Охолоджуючі зап'ястя - це чудовий спосіб підтримати зап’ястя під час виконання вправ з вагою.
На вибір є кілька типів обгортання зап'ястя, залежно від ваших потреб. Деякі виготовлені з бавовни, а інші використовують липучки.
1. Знижує біль
Охолоджуючі обгортки зап'ястя забезпечують більше полегшення болю, ніж лід, і вони працюють швидше, ніж знеболюючі болами. Це пояснюється тим, що активне стиснення сприяє припливу крові до травмованої області. Це покращує процес зцілення та стримує вас від повторного травми.
Це ідеальний інструмент для полегшення болю на зап'ясті та набряку, спричиненого зап'ястним тунелем, артритом, повторюваними травмами деформації, розтягненнями або будь -якими іншими травмами. Це також допомагає запобігти виснаженню тепла, забезпечуючи безпечне та постійне охолодження на основних імпульсних точках. Ці круті обгортки чудово працюють як окрема особиста обгортання охолодження або в поєднанні з іншими нашими полярними продуктами охолоджувачів, щоб максимізувати ваше особисте охолодження.
2. Збільшує кровообіг крові
Охолоджуючі зап'ястя - це прекрасний спосіб, щоб зап’ястя прохолодно, поки ви працюєте або граєте в гру. Вони також чудово підходять для запобігання виснаження тепла в спекотних погодних умовах.
Стиснення обгортання покращує кровообіг до зап’ястя. Це допомагає стимулювати м’язовий тон та підвищити гнучкість. Це також допомагає полегшити біль, зменшуючи набряк та синці.
Хоча обгортки можуть бути найбільш вражаючим продуктом, вам, можливо, вони взагалі не знадобляться, якщо ви вже робите багато роботи в тренажерному залі. Зап'ястя є важливою частиною більшості тренувань, тому використання його для підвищення міцності або гнучкості, ймовірно, буде найбільш ефективним використанням вашого часу та енергії. Це означає, що якщо вам потрібно їх носити, переконайтеся, що вони підходять для ваших зап’ястя.
3. Стимулює м’язовий тон
Охолоджуючі зап'ястя допомагають стимулювати м’язовий тонус, посилюючи кровообіг та поглинання вологи в шкірі. Це дозволяє організму підтримувати нормальну температуру, що допомагає запобігти тепловому стресу та втомі під час напруженої активності.
Піднявши важкі ваги, м’язи в зап'ясті піддаються великому тиску. Вони особливо підкреслені під час рухів, таких як HSPU, кільцеві занурення та олімпійські підйомники з великим обсягом.
Носіння зап'ястя під час цих вправ може захистити менші стабілізуючі м’язи від втомлення швидше, що дозволяє їм посилитись, коли ви зосереджуєте увагу на тому, щоб набрати більше повторень з більш важкою штангою або гіркою. Це може покращити ваші силові показники, і, зрештою, результати в тренажерному залі. Найкращі обгортання зап'ястя - це ті, які забезпечують потрібну кількість підтримки та мобільності.
4. Підвищує гнучкість
Ви хочете зап'ястя, яке забезпечує баланс стабільності та гнучкості Goldilocks для підтримки суглоба без іммобілізації. Еластичність матеріалу - ще один важливий фактор, який слід враховувати, оскільки більше еластичності означає більшу мобільність.
Особливо для олімпійських підйомників, таких як Snatch and Clean & Jerk, вам знадобиться зап'ястя, яка пропонує сильну суміш довговічності та гнучкості, щоб ви не застрягли в одному положенні і не нашкодили собі.
5. Зменшує запалення
Охолоджуючі зап'ястя зменшують запалення, оскільки вони приносять кров, багату киснем та поживними речовинами, до травмованого зап'ястя. Цей посилений приплив крові сприяє активному загоєнню і утримує травму від погіршення.
Холодна терапія-це випробуваний метод полегшення болю, але це може бути небезпечно при неправильному використанні. Його слід міцно застосовувати до ураженої ділянки, але не настільки щільно, що він відрізає циркуляцію.
Охолоджуючі зап'ястя - це чудовий спосіб зняти запалення без вживання наркотиків чи алкоголю. Крім того, вони працюють швидше, ніж знеболюючі, щоб ви могли швидше повернутися до звичайної рутини. Ви також можете додати крижану ванну або холодний масаж у свою рутину, щоб подальше зменшити запалення та збільшити час відновлення. Для найкращих результатів поєднайте лід та стиснення з відпочинком.